In het begin van je relatie is het een en al vuurwerk onder de lakens. Maar na jaren relatie, kan dat vuur doven tot een klein waakvlammetje. Vaak is het de vrouw die een minder hoog libido heeft, maar ook mannen kunnen geen of minder zin in seks hebben. In de meeste gevallen betekent dat niet dat je je partner niet meer aantrekkelijk vindt, maar heeft het alles te maken met de omstandigheden.

Negatieve spiraal
Zoals met veel dingen, kom je met een inactief seksleven vaak in een negatieve spiraal terecht. Als je weinig seks hebt met je partner, verdwijnt je seksdrive beetje bij beetje. Je neemt minder de tijd voor elkaar, er ontstaan problemen in de relatie, de een wil seks en de ander niet en het wordt een heikel discussiepunt. Op den duur durft hij het niet eens meer te vragen want jij zegt toch altijd nee (of andersom natuurlijk).

Van seks krijg je zin in seks. Hoe minder seks je hebt, hoe sneller de lichamelijke chemie tussen jou en je partner verdwijnt. Je gaat niet meer in elkaar op en voelt je niet meer met elkaar verbonden. En juist daardoor heb je nog minder seks.

Oke. En nu?
Het antwoord lijkt dus heel simpel! Heb seks! Door weer met elkaar te vrijen doorbreek je direct de negatieve spiraal en komt er weer wat erotische energie in jullie relatie. Al na één keer vrijen zul je merken dat je je meer verbonden gaat voelen met je partner. Door dit gevoel van verbondenheid kun je weer veel meer van elkaar hebben.

Natuurlijk is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom hieronder wat tips om je te helpen de passie weer terug in je relatie te brengen:

• Denk aan voorspel! Ga niet in bed liggen ‘om te vrijen’, maar begin  op de bank of onder de douche.
• Neem de tijd en ontspan. Creëer tijd en ruimte zodat je je niet hoeft te haasten.
• Drink een glaasje wijn. Alcohol kan je helpen ontspannen en heeft bij veel mensen een positief effect op het libido.
• Kijk een romantische film. Vooral vrouwen raken sneller geïnspireerd door een romantisch verhaal.
• Een weekendje weg of een vakantie brengt weer wat rust en spanning in de relatie! Als je de mogelijkheid hebt, helpt er niets beter dan het ontvluchten van de realiteit!

En tot slot: als de eerste keer niet fantastisch is, gewoon doorgaan! Zorg dat je in de seksuele flow blijft en blijf met elkaar vrijen. Een goed seksleven maakt je relatie een stuk leuker en fijner!

Je hoort er iedereen over klagen; steeds meer Nederlanders zijn moe. En niet omdat ze een nachtje niet goed geslapen hebben, het gaat echt om een chronisch probleem. Als je echt altijd moe bent en je vermoeidheid staat je functioneren echt in de weg, dan kun je het beste naar de huisarts gaan. Allerlei aandoeningen (denk aan de ziekte van Pfeiffer) kunnen je vermoeidheid veroorzaken. Als je niet ziek bent, maar wel moe, dan kun je daar zelf vanalles aan doen! Wat precies? Softcup zet een aantal tips voor je op een rij!

Eten & Drinken
Als je aan uitdroging denkt, dan denk je al gauw aan arme landen. Maar ook in Nederland komt het voor. Een van de belangrijkste verschijnselen van uitdroging is vermoeidheid en loomheid. Veel mensen drinken veel te weinig. Daarnaast gebruiken we vochtafdrijvende middelen, zoals koffie, thee en alcohol. Ook sigaretten drogen ons lichaam uit. Kortom: Stop met roken, drink minder koffie, thee, cola en alcohol en veel meer water. Dat maakt je een stuk fitter! Bovendien zorgt veel vet- en suikerhoudend eten ook voor een slaperig gevoel. Eet meerdere keren per dag kleine beetjes. Zo houd je je energie- en suikerspiegel op peil en voorkom je dat je ineens duf en duizelig wordt.

Rust…
Dat we niet moeten stressen, wisten we natuurlijk al lang. Vaak is stress toch onvermijdelijk. Zorg daarom voor ontspanning. Lekker een boek lezen, af en toe ik-tijd; je hebt het nodig om de druk van het leven aan te kunnen. Natuurlijk is ook een goede nachtrust onmisbaar. Om lekker te kunnen slapen is het van belang dat je lichaam en geest in ‘slaapmodus’ zijn. Zorg voor een goede slaapomgeving. Dat wil zeggen: geen storende apparatuur, goed ventileren, rond de 16/17 graden, niet te veel of te weinig licht en een schone, stofvrije slaapkamer.

Als je gestresst bent slaap je niet lekker, als je je zorgen maakt ook niet. Probeer voor het slapengaan daarom zoveel mogelijk zaken ‘af te sluiten’. Schrijf op wat je morgen allemaal wilt doen zodat het niet in je hoofd rond blijft spoken en bespreek je overpeinzigen of schrijf ze van je af. Kun je de slaap nog niet vatten? Ga dan rustig iets lezen totdat je zo moe bent dat je bijna in slaap valt. Breng je lichaam langzaam tot rust en laat de spanningen van de dag wegvloeien. Goede manieren om de slaap te vatten zijn meditatie, een boek lezen, muziek luisteren en natuurlijk een stevige vrijpartij!

… en regelmaat!
Door de week sta je elke dag (veel te) vroeg op, om naar school of naar je werk te gaan. In het weekend doe je natuurlijk niets liever dan lang uitslapen! Eigenlijk is dat het ergste wat je kunt doen. Een regelmatig leef- en slaappatroon geeft je veel meer energie! Slaap ‘inhalen’ is eigenlijk een fabeltje. Het zelfde geldt overigens voor eten. Als je elke dag op hetzelfde moment ontbijt, luncht, dineert en je twee tussendoortjes eet, zal je lichaam minder snel moe worden, simpelweg omdat het je energieniveau beter in balans kan houden!

Beweeg!
Het klinkt heel tegenstrijdig: bewegen als je moe bent om te zorgen dat je minder moe wordt. Maar het werkt wel! Als je sport maak je allerlei stofjes aan die zorgen dat je je fit en gelukkig voelt. En bovendien zorgt het dat je beter slaap. Als je werk doet waarbij je veel zit kan het zijn dat je je lichaam meer moet ‘vermoeien’ om lekker en goed te kunnen slapen. Zorg dat je iedere dag wat aan beweging doet. Ga lekker dansen in de woonkamer, bezoek de sportschool, ga hardlopen of skaten, doe aan yoga of ga op de fiets naar je werk! Beweging maakt je minder moe!

Ben jij ook veel moe of heb je een goede anti-vermoeidheidstip?? Reageer hieronder!

Als je denkt dat je alles al had gezien, think again. Sinds kort is er weer een nieuw product op de markt in de categorie “had-ik-dat-nodig-dan?” Naast strak, kaal en zacht, moet onze vegeegee tegenwoordig ook mooi roze zijn. Is de kleur van jouw ‘female parts’ niet meer wat het geweest is? Geen probleem! Karan Mari heeft er iets op bedacht: vagina verf!

Karan Mari ontwikkelde My New Pink Button, roze vagina verf, omdat zij er op latere leeftijd achter kwam dat haar eigen kleur ‘down under’ verdwenen was. In haar zoektocht naar een wondermiddel kwam ze erachter dat duizenden (oudere) vrouwen met hetzelfde probleem worstelden. Ze besloot het heft in eigen handen te nemen en een eigen product te creëren: My New Pink Button. Volgens Karan is My New Pink Button niet getest op dieren, maar haalt het het beest in je naar boven!

De verf is verkrijgbaar in vier verschillende tinten, die allemaal de naam van oude filmdiva’s dragen: Marilyn (de lichtste kleur – voor beginners), Bettie (sexy hot pink – voor feestjes), Audrey (de donkerste kleur – voor de vrouw die durft) en Ginger (speciaal voor donkere dames). Het is een tijdelijke kleuring, dus bijhouden is een must!

Roze Vagina verf… Iets voor jou?

Bron: www.mynewpinkbutton.com

Wereldwijd gebruiken steeds meer vrouwen Softcup niet alleen om hun menstruatie comfortabeler te maken. Steeds meer stellen gebruiken Softcup als hulpmiddel om zwanger te worden! Op fora, websites en blogs overal ter wereld staan tips over hoe Softcup gebruikt kan worden om het sperma dicht bij de baarmoeder te houden en zo de kans op een zwangerschap te vergroten!

Hoe kan Softcup je helpen om zwanger te worden?
Op verschillende Nederlandse fora, zoals zwangerworden.nu en zwangerschapspagina.nl, zijn gebruikerservaringen te vinden over het gebruik van Softcup als hulpmiddel om zwanger te worden. Een rondje op de verschillende fora en websites leert dat er twee manieren zijn waarop Softcup wordt gebruikt om zwangerschap te bevorderen. Een manier is het inbrengen van de Softcup net na de seks, om ervoor te zorgen dat het sperma in de buurt van de baarmoeder blijft. Een andere optie is het zogenaamde ‘zelf-insemineren’, waarbij de man het sperma opvangt in de softcup en de vrouw deze daarna inbrengt.

De cup is natuurlijk in eerste instantie niet ontwikkeld als vruchtbaarheidshulpmiddel. De Vice President van Instead (de producent van Softcup in de VS), Teri Hirshfeld, zegt dat deze trend is ontdekt in brieven van gebruiksters en online op het forum van www.softcup.com. Instead heeft daarom een verzoek ingediend bij de Amerikaanse ‘Food and Drug Administration’ (FDA) met als doel de cup in de winkel te mogen verkopen als vruchtbaarheidshulpmiddel met uiteraard een speciale gebruiksaanwijzing. Het gebruik van de Softcup als hulpmiddel om zwanger te worden is ontstaan onder gebruiksters.

Softcup is natuurlijk ook in Nederland te koop bij de Di, de DA en de Dio en via verschillende online drogisterijen. Wil je Softcup proberen, klik dan hier om een proefpakketje te bestellen!

Heb jij Softcup wel eens gebruikt om zwanger te worden of denk je erover om het te gaan proberen?  Reageer hieronder! We zijn heel erg benieuwd naar jullie ervaringen!

Vorige week schreven we nog dat het doorslikken van de pil volgens 99% van de gynaecologen ongevaarlijk is. Deze week verscheen er een artikel in Spits over het ‘gevaar’ van de pil. De huidige generatie anticonceptiemiddelen zou vrouwen voorzien van een ‘overkill’ aan onnodige hormonen. Bovendien zouden steeds meer vrouwen de pil zat zijn en last hebben van zogenaamde ‘pilmoeheid’. Wat is er niet goed aan de anticonceptiepil zoals we die nu kennen?

Volgens gyneacoloog Bart Fauser bombarderen de huidige anticonceptiemiddelen vrouwen met hormonen en zijn ze bovendien ook nog eens ‘zorgwekkend’ verouderd. Fauser vindt bovendien dat er, in het belang van de gezondheid van vrouwen, snel veel meer onderzoek moet komen naar een nieuwe generatie anticonceptiemiddelen. Fauser zegt dat de samenleving – en meer specifiek de overheid en de academische wereld – deze verantwoordelijkheid moet oppakken.

De anticonceptiepil is ‘zorgwekkend’ verouderd
Volgens Fauser borduren alle toepassingen van de huidige anticonceptiemiddelen voort op de pil zoals die in de jaren vijftig is ontwikkeld en in de jaren zestig in gebruik is genomen. Dat vrouwen vanaf dat moment zelf een zwangerschap konden voorkomen, was een zeer belangrijke ontwikkeling in die tijd. Volgens Fauser is de pil achterhaald, omdat we inmiddels veel meer weten over het vrouwelijk lichaam en de kwalijke bijeffecten van de huidige generatie anticonceptiepillen en spiraaltjes.

De pil zorgt voor een overkill aan hormonen
De weinig specifieke werking van de anticonceptiemiddelen is Fauser een doorn in het oog. In anticonceptiemiddelen zitten hormonen die ervoor zorgen dat de eisprong niet plaatsvindt. Die middelen onderdrukken dus de eigen hormonen die de eierstok stimuleren, maar werken daarnaast ook rechtstreeks in op het brein, je hart en vaten, botten, borsten en op het baarmoederslijmvlies. Dat betekent dus een overkill aan hormonen, die we niet nodig hebben. Volgens Fauser medicaliseer je gezonde vrouwe, door het toedienen van hormonen. Bovendien kunnen vrouwen door de pil ook last krijgen van gewichtstoename, vocht vasthouden, stemmingsveranderingen en verminderde zin in seks. Tot slot brengt de pil een licht verhoogde kans op trombose en borstkanker met zich mee.

Fauser is er van overtuigd dat intensief onderzoek ertoe kan leiden dat een nieuwe generatie anticonceptiemiddelen veel specifieker en nauwkeuriger zwangerschappen kan voorkomen, zónder kwalijke bijeffecten voor vrouwen. Dergelijk onderzoek kost echter veel geld en duurt jaren.

Wat denk jij? Is de pil inderdaad een verouderd ‘medicijn’ of ben je gelukkig met de bestaande anticonceptiemiddelen?

Bron: Spits.nl

Ongesteld worden als je net zin hebt in een heftige vrijpartij is altijd vervelend. Je menstruatie kan roet in  het eten gooien en je seksplannen behoorlijk in de war schoppen, maar dat hoeft niet! Seks tijdens je maandstonden is niet gevaarlijk of slecht. Maar of je het ook prettig vindt, daar kun je maar op een manier achter komen..!

Veel vrouwen moeten er niet aan denken om te moeten vrijen als ze ongesteld zijn. Ze hebben last van buikpijn, hoofdpijn, krampen en al helemaal geen zin in de rommel die erbij komt kijken. Maar het kan ook omgekeerd zijn! Sommige vrouwen hebben tijdens de menstruatie zelfs meer zin in seks dan als ze niet ongesteld zijn. Voor hen is dit het moment in de cyclus waarop hun libido het hoogst is. Voor sommige vrouwen is een orgasme zelfs een ideale manier om pijn en krampen in de buik te verminderen!

Veilig vrijen!
Of je seks wil hebben tijdens je ongesteldheid, moet je natuurlijk zelf beslissen. Er zijn geen medische redenen om het niet te doen. Het bloed fungeert zelfs als glijmiddel, en dat kan zeer welkom zijn. Bij een seksueel overdraagbare infectie daarentegen verhoogt de aanwezigheid van bloed sterk het overdrachtrisico. Het is dan ook enorm belangrijk om je te beschermen tegen SOA’s als je vrijt (tijdens je menstruatie).

Als je geen condoom of andere anti-conceptie gebruikt is het mogelijk dat je zwanger wordt van seks tijdens je ongesteldheid. Een vrouw is immers verschillende dagen vóór de eisprong vruchtbaar. Als je maandstonden iets langer duren en de eisprong vrij vroeg in de cyclus optreedt, kun je vruchtbaar zijn vanaf de 4de of 5de dag van je cyclus, terwijl je menstruatie nog niet voorbij is.

Weg met die rommel!
Als je seks hebt tijdens je maandstonden, kun je het beste op een handdoekje gaan liggen om eventueel bloed op te vangen en niet teveel van standje wisselen. Als je wel zin in seks hebt tijdens je menstruatie, maar geen zin hebt in de troep die het geeft (en alle standjes wil kunnen doen), kun je natuurlijk een sponsje of een Softcup gebruiken! Softcup is onvoelbaar en onzichtbaar en hartstikke veilig. Proberen? Bestel hier een proefpakketje!

Heb jij wel eens seks tijdens je menstruatie of moet je daar echt niet aan denken?

Steeds meer sauna’s en wellnesscentra beginnen met een zogenaamde ‘badkledingdag’, waarbij je alleen de sauna in mag als je een zwembroek of badpak draagt. De reacties daarop zijn gemengd. Grote saunacomplexen als De Zwaluwhoeve, Thermen Bussloo en De Veluwse Bron hebben allemaal al een badkledingdag. Thermae 2000 liet in een persbericht ook weten in 2010 een badkledingdag in te gaan voeren. Erg klantgericht, maar doet zo’n bikini niet af aan de sauna-ervaring?

Waarom een badkledingdag?
Volgens Thermae 2000 is naakt naar de sauna gaan uit hygiënisch oogpunt natuurlijk veel beter, maar willen steeds meer verschillende gebruikersgroepen kennismaken met Welness.Vaak is er bij diverse gebruikersgroepen een soort schroom ten aanzien van naaktheid. Door de mogelijkheid de sauna mét badkleding te ervaren krijgen ook ‘starters’ of bijvoorbeeld vriendenkoppels of collega’s de kans voordelen van wellness als lifestyle te ervaren.

De Nederlandse Sauna Vereniging liet eerder al weten dat het niet te spreken is over de badkledingdagen. “Het is onhygiënisch, het belemmert de afvoer van lichaamsstoffen, het is niet goed voor kleding en meubilair”, zegt Roel Kamps, voorzitter van de Nederlandse Sauna Vereniging in een interview met De Stentor.”

Ongesteld & naar de sauna?
Veel vrouwen gaan niet naar de sauna als ze ongesteld zijn, omdat ze bang zijn voor doorlekken of zich niet prettig voelen bij het zichtbare touwtje. Het voordeel van zo’n badkledingdag is natuurlijk wel dat je ook naar de sauna kunt gaan als je ongesteld bent. Als je niet bang wil zijn voor doorlekken of lekker naakt naar de sauna wil tijdens je menstruatie, kun je natuurlijk ook altijd een Softcup dragen!

Wat vind jij? Moet sauna lekker naakt blijven of is zo’n badkledingdag echt een uitkomst?

Uit onderzoek van Karen Pine, hoogleraar psychologie aan de Engelse Universiteit van Hertfordshire, blijkt dat wij vrouwen in de tien dagen voor onze menstruatie  veel meer shoppen dan anders. Bovendien geven we ook veel te veel uit, vooral aan kleding, juwelen en make-up. Volgens Karen Pine komt dat waarschijnlijk doordat vrouwen zichzelf willen opvrolijken in deze periode. Een andere mogelijke oorzaak is dat we onszelf mooier willen maken.

Pine ondervroeg 443 vrouwen in de leeftijd van achttien tot vijftig jaar over hun bestedingsgewoonten. Ongeveer twee derde van de 153 vrouwen die op dat moment in de luteale fase van hun menstruele cyclus (de fase waarin je vruchtbaar bent) zaten, gaf toe dat ze een impulsaankoop hadden gedaan. Ruim de helft van hen had meer dan 25 pond meer uitgegeven dan de bedoeling was. Enkelen hadden zelfs meer dan 250 pond meer uitgegeven. Veel vrouwen zeiden later spijtgevoelens te ervaren. Geld uitgeven ging bij hen impulsiever en minder gecontroleerd en was ook excessiever tijdens de luteale fase, de tweede helft van hun menstruele cyclus, zegt de onderzoekster.

Het klinkt eigenlijk wel logisch. Als we vruchtbaar zijn, zijn we eerder geneigd om onszelf mooier te maken voor onze partner. We kopen meer en geven meer uit aan mooie dingen. De praktische artikelen, laten we in deze fase vaak links liggen. Maar betekent dit dat we beter niet kunnen gaan winkelen als we vruchtbaar zijn? Wij vragen ons af of het in de praktijk ook zo werkt. Heb jij meer shopdrang tijdens je eisprong? Koop jij je suf vlak voor je menstruatie? Of merk je er juist helemaal niets van? We zijn benieuwd!