(Bron: hln.be)

Gynaecologische problemen zijn bij veel vrouwen nog steeds een taboe. Voor wie hier niet openlijk over durft te praten, onthullen we de tips van specialisten zodat je op elk vlak blaakt van gezondheid.

Stress kan je kansen op een zwangerschap beperken, door dit te verlagen kan je kinderwens realiteit worden. Stresshormonen kunnen de hormoonschommelingen storen die nodig zijn voor de ovulatie en bevruchting, deze kunnen je kans op onvruchtbaarheid verdrievoudigen. Ontspannende bezigheden, als dagelijks 20 minuten yoga beoefenen, kunnen de kans op bevruchting verdubbelen.

Ongeveer 75 procent van de vrouwen krijgt elke maand te maken met het premenstrueel syndroom. Naarmate de menopauze nadert, kunnen de klachten toenemen. Onderzoekers aan de universiteit van Yale ontdekten dat elke dag een half uur in buitenlucht spenderen, de klachten met de helft vermindert.

Ongeveer 85 procent van de vrouwen krijgt tijdens de menopauze te maken met warmteopwellingen. Dit komt door een daling van het hormoon oestrogeen, de interne thermostaat van je lichaam gaat dan hoger, waardoor je huid warmer wordt. Je kunt dit beperken door te zweten. Uit Zweeds onderzoek blijkt dat wie wekelijks vier en een half uur sport hier 67 procent minder last van heeft.

Als je vaak krampen ervaart tijdens je menstruatie, zul je je beter voelen wanneer je aspirines neemt. Je neemt deze best 48 uur voor de klachten beginnen. Ontstekingsremmende middelen moet je nemen voor de pijn begint, zo blokkeren ze de stoffen die de symptomen veroorzaken, anders zwakken ze de pijn enkel af.

Zorg dat je genoeg calcium opneemt, dit mineraal zorgt ervoor dat je lichaam overtollige vloeistoffen afvoert en verminderen andere kwaaltjes tijdens de menstruatie als borstpijn, humeurswisselingen en krampen.

De kans op een migraineaanval stijgt met 71 procent tijdens de menstruatie. De symptomen zijn dan ook drie keer erger. Dit komt doordat het niveau van oestrogeen stijgt, waardoor de aders in de hersenen vaker samentrekken. Maar door elke dag een vast patroon aan te houden: gezond te ontbijten, evenveel koffie te drinken en op tijd te gaan slapen, kun je de pijn halveren.

De zomer is van start gegaan. De zon maakt dat alles er vrolijker uitziet.

Je voelt je zelf gelukkiger en hebt meer energie.

Er is echter 1 ding wat een vrouw in de zomer minder gelukkig maakt.

Jezelf in bikini in het openbaar begeven is meestal niet iets waarover we staan te juichen, de uitzonderingen daargelaten natuurlijk.

Je huid is nog niet gewend aan de zon, is net te bleek en die vetrolletjes zij ook niet erg aantrekkelijk.

Kom op, beweeg , drink voldoende water, verzorg jezelf en voel je goed in je vel!

SPORT

Je hoeft niet elke dag in de sportschool tekeer te gaan om beweging te krijgen.

Maak een lekkere wandeling na het avondeten, doe je boodschappen op de fiets ipv met de auto, speel met je kind of partner met de WII fit, ga joggen in het park of ren gewoon thuis trappen een keer extra op en neer.

BRUIN ZONDER ZON

Om alvast een mooi tintje te krijgen kun je bruin zonder zon gebruiken.

Let op dat je hier zorgvuldig mee te werk gaat.

Scrub altijd eerst de huid voordat je bruin zonder zon gaat smeren.

(www.tauleto.nl/producten)

Scrubben zorgt ervoor dat de dode huidcellen verwijderd worden en voorkomt dat bruin zonder zon vlekken of strepen geeft.

Je huid voelt hierna ook heerlijk zacht aan en de zon krijgt de kans om je huid mooi egaal te kleuren. Vergeet geen zonnebrandcrème te gebruiken.

Verbranden is zeer schadelijk voor de huid.

TRAKTATIE VOOR JE VOETEN

Wat nogal vaak vergeten wordt in de zomer zijn de blote voeten.

In de zomer loop je veel op sandaaltjes en slippers.

Hierdoor hebben je voeten nogal veel te lijden en is het geen overbodige luxe om hier wat extra aandacht aan te besteden. Neem een lekker voetenbad, scrub en behandel ze na met een heerlijke voetencrème.

(www.tauleto.nl/producten)

Lak je nagels met een vrolijke kleur en je voeten mogen weer gezien worden.

STRAND, ZWEMMEN EN ZONNEN

Met een gerust, zeker gevoel zwemmen en zonnen doe je natuurlijk met Softcup.

Geen zorgen over doorlekken, touwtjes die langs je bikinibroekje hangen of tampons die zich volzuigen met zwemwater.

BESTEL NU DE VAKANTIE AANBIEDING IN ONZE WEBSHOP

GELDIG TOT 22 JULI 2010

50 pack van € 50.00 nu voor € 40.00

Direct naar de webshop

Daphne: “Op de een of andere manier ben ik altijd ongesteld als het echt niet uitkomt. Een hardloopwedstrijd,  een beursweek, een dagje uit, een weekje vakantie, en ja nu dus ook tijdens koninginnedag. Voor vertrek vandaag ging er dan ook een bende tampons in mijn zak. En, omdat ik een 2-pack heb gewonnen, neem ik ook twee Softcups mee.

Even later sta ik midden van Amsterdam. Ik voel me vies en moet continu ruim op tijd in de rij gaan staan voor het toilet, om te voorkomen dat ik naar huis zou moeten in verband met een ‘ongelukje’. En zoals ik al dacht: de meest heftige dag, waarbij het verschonen toch echt elk uur en maximaal 2 uur later moet gebeuren is vandaag. Dit is geen doen met tampons!

De Sofcup zit in mijn broek en na 2 tamponwissels besluit ik toch echt te proberen deze in te brengen,  in de hoop dat ik dan tenminste een paar uur zonder zorgen kan feesten.

Ik vind het wonderbaarlijk hoe gemakkelijk het gaat, binnen no time zit de cup op zijn plek en voel ik er niks meer van. Wat een opluchting! Voor de zekerheid een inlegkruisje in en partyen maar! Ik ben doorgegaan tot in de kleine uurtjes, en…. ik heb 7 uur lang nergens naar om hoeven kijken. Voor het verwijderen heb ik een toilet met wasbakje uitgekozen, want je weet maar nooit! Maar ook dit ging gemakkelijk. Gauw even wisselen en op naar het volgende feest!

Wat mij betreft heeft de softcup de meest ultieme test doorstaan! Voor de lichte dagen blijf ik denk ik gebruik maken van tampons, maar zodra de boel op gang is gekomen stap ik lekker over op Sofcups!”

Daphne van Rijssen

Donna: “Ongesteld zijn is klote. Dat zullen alle vrouwen beamen. Ruim een week lang loop je met een opgezwollen buik, een puisterige kin en krampen waar je beroerd van wordt. Daarbij kan het niet anders dan dat de huidige oplossingen voor het probleem (lees: maandverband en tampons) bedacht zijn door een kerel. Zo onhandig, smerig en niet aangepast op het vrouwenlichaam.

,,Wat moet het doen? Bloed opvangen,” en daarmee was de kous af. Maar nu hebben we misschien iets wat weer een beetje hoopgevend is voor die maandelijkse periode van ellende. Wij werden namelijk onlangs benaderd door Saskia, een communicatiemedewerkster van “Softcup”. Zij meende hét alternatief te hebben voor de maandverband en tampon-triestheid. En dat was, jawel, de Softcup. Ze beschreef het als een klein, flexibel cupje dat je inwendig draagt. In plaats van het bloed te absorberen en na verloop van tijd in een stinkend slachtveld te veranderen, vangt de Softcup het bloed op en heb je er tot wel 12 uur geen omkijken meer naar. Je kunt ermee zwemmen, naar de sauna, sporten. En het excuus “nee sorry, ik ben ongesteld” gaat ook niet meer op als je vriend enthousiast je blouse open wil trekken. Je kunt namelijk gewoon seksen met de Softcup in!”

Wil je de rest lezen van Donna’s hilarische recensie inclusief melige foto’s? Ga dan naar 20something.nl. Maak je ook nog eens kans op een gratis 2-pack!

Op de meeste middelbare scholen wordt tijdens de seksuele

Onder andere het Sondervick College in Veldhoven en zelfs een middelbare school in Hasselt (Belgie) bestelden onlangs een informatiepakket voor de seksuele voorlichting aan onderbouwleerlingen. En dat is natuurlijk hartstikke slim. Want Softcup is niet alleen een hygiënischer menstruatiebeschermingsproduct dan tampons en maandverband, het is ook nog eens onzichtbaar en onvoelbaar en kan tot wel twaalf uur gedragen worden. Dat betekent voor jonge meiden: niet bang zijn voor tampons die uit je tas rollen (want je kunt de hele schooldag doen met een Softcup), nooit meer doorlekken en gewoon mee gymmen en zwemmen als je ongesteld bent!

Wil je meer weten over Softcup, kijk dan op onze website. Wil je ook een pakket bestellen om de biologieles of seksuele voorlichting aan de scholieren van jouw school compleet te maken? Neem dan contact met ons op!

Wat is Ze.nl?
Ze.nl is hét online vrouwenmagazine van Nederland, gestart in de zomer van 2007. De eigen redactie bericht dagelijks over beauty, fashion, reizen, shownieuws, eten & drinken, seks & relaties en meer. Daarnaast is het voor bezoekers mogelijk om een profiel aan te maken en foto’s te uploaden, vriendinnen uit te nodigen, berichtjes te sturen en mee te discussiëren op het forum.

Hoe luidt het oordeel?
Redactie Ze.nl: “Als de Softcup eenmaal is ingebracht, voel je hem absoluut niet zitten. Tijdens het sporten en slapen blijft hij ook prima op zijn plaats. Op die punten maakt de cup de beloften van de fabrikant helemaal waar: volledig onzichtbaar en écht onvoelbaar. Ook heb ik gedurende mijn ‘proeftijd’ niet één keer lekkage of irritatie. En, wat ik nog het allerfijnst vind: de cup kan inderdaad makkelijk twaalf uur blijven zitten zonder ongelukjes! Ideaal als je lang onderweg bent.

Maar dan de laatste belofte: ook seks zou mogelijk zijn met Softcup. Waar? Ja, zelfs dan blijft de cup gewoon op zijn plaats zonder dat je er iets van voelt! Niet langer meer gedoe met handdoeken of geheelonthouding dus.

Minpuntje
Softcup is wat Ze.nl betreft echt een aanrader. Al is er toch één punt dat ervoor zorgt dat de tampons niet voorgoed de deur uitgaan. Softcups zijn niet goedkoop: een 24-pack kost 27,95. Dat is dus een kleine dertig euro voor maximaal twaalf tamponloze dagen.”

Lees de rest van de recensie op www.ze.nl! Daar lees je ook hoe je een pakketje van 2 stuks voor slechts 1,75 kunt bestellen!

De Nederlandse Sauna Vereniging liet eerder al weten dat het niet te spreken is over de badkledingdagen. “Het is onhygiënisch, het belemmert de afvoer van lichaamsstoffen, het is niet goed voor kleding en meubilair”, zegt Roel Kamps, voorzitter van de Nederlandse Sauna Vereniging in een interview met De Stentor.”

Ongesteld & naar de sauna?
Veel vrouwen gaan niet naar de sauna als ze ongesteld zijn, omdat ze bang zijn voor doorlekken of zich niet prettig voelen bij het zichtbare touwtje. Het voordeel van zo’n badkledingdag is natuurlijk wel dat je ook naar de sauna kunt gaan als je ongesteld bent. Als je niet bang wil zijn voor doorlekken of lekker naakt naar de sauna wil tijdens je menstruatie, kun je natuurlijk ook altijd een Softcup dragen!

Wat vind jij? Moet sauna lekker naakt blijven of is zo’n badkledingdag echt een uitkomst?

Je kunt bijvoorbeeld menstruatieproblemen hebben (zoals hevig bloedverlies), onverklaarbare buikpijn hebben of het vermoeden hebben dat je een SOA hebt (door afwijkende afscheiding, bijvoorbeeld). Andere mogelijke situaties zijn problemen met de overgang, problemen met geslachtsgemeenschap of het feit dat je kinderen wil. In dergelijke gevallen, kan de huisarts je doorverwijzen naar een gynaecoloog in het ziekenhuis.

Wat doet een gyneacoloog eigenlijk?
Het vakgebied van de gynaecoloog valt eigenlijk uiteen in twee delen: de gynaecologie (de leer der vrouwenziekten) en de verloskunde. Het verloskundige deel spreekt min of meer voor zich: het begeleiden van zwangerschappen, gecompliceerde bevallingen (bijv. keizersneden), sterilisatie en abortus. Het gynaecologische werkterrein is minder goed afgebakend: hieronder vallen alle vrouwenziekten. Hierbij kun je denken aan ontstekingen van de vrouwelijke geslachtsorganen, stoornissen van de menstruatiecyclus en andere ziekten waaronder endometriose en kanker. Verder adviseert en behandelt de gynaecoloog paren die het (nog) niet lukt om kinderen te krijgen.

Hoe gaat zo’n eerste afspraak in z’n werk?
Via de huisarts wordt je doorverwezen naar de poli gynaecologie van het ziekenhuis. Je kunt zelf kiezen bij welk ziekenhuis of welke gynaecoloog je terecht wil. Natuurlijk verschilt de procedure bij een eerste afspraak per ziekenhuis en heeft elke gynaecoloog een eigen werkwijze. Een eerste afspraak begint doorgaans met een gesprek. De gynaecoloog vraagt je welke klachten je hebt en waarom je doorverwezen bent. Daarna zijn er verschillende onderzoeken mogelijk. Vaak is toegang via de vagina noodzakelijk. Voor de onderzoeken moet je ontkleed in een stoel gaan liggen met je benen wijd en omhoog. Deze positie is erg oncomfortabel, maar zorgt wel voor een snelle afhandeling van het onderzoek.

Het inwendige onderzoek
Meestal worden als eerste de uitwendige geslachtsorganen bekeken. Vervolgens wordt een instrumentje (dat de vorm heeft van een eendenbek) in de vagina ingebracht. Eenmaal ingebracht worden de snavels van de ‘eendenbek’ vervolgens langzaam gespreid,waardoor de baarmoedermond kan worden onderzocht. Eventueel kan er een uitstrijkje van de baarmoedermond worden gemaakt. De eendenbek wordt ten slotte voorzichtig uit de vagina gehaald. Als de gynaecoloog meer gedetailleerd beeld wil van je baarmoeder(hals), kan hij of zij ook een microscoop inbrengen (een colposcopie). Tot slot kan het nodig zijn dat de gynaecoloog de vagina en de geslachtsorganen met de hand onderzoekt, dan brengt hij of zij twee gehandschoende vingers in de vagina en tast zo de vaginawand en de baarmoedermond af. Dit onderzoek geeft de gynaecoloog meer informatie over de eierstokken en de baarmoeder zelf.

De echoscopie
Een ander onmisbaar onderzoek in de gynaecologie/verloskunde is de echografie. Met behulp van deze methode kunnen ongeboren baby’ s bijvoorbeeld al vanaf de vijfde week worden ‘gezien’. Ook (afwijkingen in) de eierstokken en de baarmoeder kunnen met behulp van echografie in beeld worden gebracht.

Tips voor de eerste afspraak!
Bang of gespannen zijn voor een inwendig onderzoek is heel normaal. Het is slim om dit bij het maken van de afspraak door te geven en ook te bespreken met je gynaecoloog. En natuurlijk zijn er verschillende tips om het inwendige onderzoek prettiger te laten verlopen!

• Als je wilt dat een vrouw het onderzoek doet, omdat je je daar prettiger bij voelt, kun je dat bij het maken van de afspraak al aangeven.
• Als je moeder of een vriendin goede ervaringen heeft met een gynaecoloog, kun je een afspraak met hem of haar maken! Dat geeft al wat meer rust.
• Maak de afspraak op een dag dat je niet ongesteld bent! Voor de gynaecoloog maakt het niet veel uit, maar voor jou waarschijnlijk wel.
• Naast vragen over jouw algemene gezondheid zal de arts je ook vragen stellen of je menstruatie en afscheiding. Je kunt die vragen eventueel vast voorbereiden. Vul dit eventueel aan met een lijstje van jouw specifieke klachten.
• Hoe beter jij jouw onderlichaam kunt ontspannen, hoe minder je het onderzoek zult voelen. Je ontspant jouw onderlichaam via de bekkenbodemspieren. Lees hier vast wat over en oefen eens een keertje.
• Ga vlak voor het onderzoek altijd eerst nog even plassen. Een lege blaas maakt het onderzoek een stuk comfortabeler.
• Tijdens het onderzoek moet je al jouw onderkleding uittrekken. Als je wilt kun je daar rekening mee houden, door bijvoorbeeld een rok te dragen. Dan hoef je enkel je panty of maillot en je ondergoed uit te doen.
• Luister vlak voor het onderzoek wat muziek, lees een boek of doe iets anders waar je rustig van wordt! Dat helpt je ontspannen!
• Als je je ongemakkelijk voelt bij koude voeten is het slim om je sokken aan te houden!
• Vraag om een voorverwarmde ‘eendenbek’, dat voelt een stuk prettiger dan zo’n ijskoud geval!
• Tijdens het onderzoek zelf kun je de arts op elk moment vragen te even te stoppen. Vervolgens kun je uitleggen waarom je hebt gevraagd te stoppen. De arts kan dan uitleggen wat er gebeurd.
• Het kan zijn dat je na het onderzoek last hebt van wat bloedverlies, hou daar rekening mee bij het kiezen van je ondergoed!
• Trakteer jezelf na het onderzoek op een lekkere chocolade muffin of nieuwe oorbellen! Dat heb je wel verdiend!

Het is even doorbijten en zeer ongemakkelijk, maar achteraf valt zo’n eerste onderzoek  eigenlijk altijd mee! Wat zijn jouw ervaringen met de gynaecoloog en welke tips heb jij voor een eerste bezoek? Laat het weten en reageer!